Sempre quando estamos nos aproximando das festas de final de ano é uma correria muito grande, é muita coisa acumulada, além disso, o ano está chegando quase ao seu final e muitas vezes estamos no nosso limite. Pensando nisso essa semana separei alguns alimentos que vão ajudar você a mandar embora o estresse, depressão e ansiedade. Claro que pode começar a usá-los já.
Alface: Possui uma substância encontrada principalmente nos talos das folhas, essa substância chama-se lactucina e lactupicrina são substâncias que atuam como calmantes naturais.
Espinafre e Brócolis: Previnem a depressão. Garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.
Peixes e frutos do mar: Diminui o cansaço e a ansiedade, talvez seja por esse motivo que os orientais têm fama de serem zen, pois eles consomem muito frutos do mar.
Maracujá: Ao contrário do que diz a crença popular, a fruta não é calmante, mas sim suas folhas. Faça um chá de suas folhas elas atuam como analgésico e relaxante muscular.
Castanha do Pará: Melhora muito os sintomas de depressão, e auxilia na redução do stress. Também é rica como antioxidante.
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